考研复习进入攻坚冲刺期，12月1日下午，外国语学院聚焦学生需求，针对前期调研的问题，举办“暖心护航研路行”主题考研心理工作坊，邀请学生心理成长指导中心闫高斌老师指导26届考研学生参与活动。
活动中，闫老师谈到考研是一场“脑力”与“心力”的双重考验，鼓励大家以积极心态直面挑战，并从专业角度出发，简要分析了冲刺阶段考研学子的心理发展特点，强调“接纳情绪、科学调节”是提升备考效能的关键。
在沙盘心理测试与分享交流环节，学生在闫老师的分组引导下走进心理沙盘室。大家面对陈列架上涵盖人物、建筑、自然、交通等多个类别的数百件沙具，暂时放下复习的疲惫，遵循内心直觉挑选沙具，在特制沙盘内通过堆沙、摆放道具等方式，构建出专属的“心理图景”。过程中，心理老师全程跟进观察，细致记录学子的沙具选择顺序、摆放位置及情绪变化，为后续的解读交流积累基础。
沙盘创作完成后，一场“敞开心扉”的分享交流会随即展开。在心理老师的温和引导下，同学们逐一站在自己的沙盘作品前，阐述创作思路、分享内心感受。同学们的分享真挚而坦诚，从学习状态到人际关系，从目标困惑到自我鼓励，每一段讲述都展现着考研路上的坚守与思考。
最后，闫老师结合沙盘作品的象征意义进行针对性解读，既肯定大家积极向上的心理特质，又从“压力源识别”“情绪疏导技巧”“目标分解方法”等方面给出专业建议。他强调沙盘呈现的不仅是当下的心态，更是内心的潜能，鼓励同学们将分享交流中的感悟转化为复习的动力。
此次活动是外国语学院的重要组成部分，下一步，学院将持续联合心理成长指导中心，全方位为考研学子保驾护航，助力他们在逐梦路上轻装上阵、再创佳绩。
- 文字：张佳怡
- 图片：张佳怡
- 编辑：王潇
- 审核：邱岭
